Dette er antagelig det spørsmålet vi får mest fra kunder. «Hvor ofte bør vi poste?» Og det korte svaret er: sjeldnere enn du tror, mer konsistent enn du gjør nå. Her er det litt lengre svaret, plattform for plattform.
Kort svar per plattform
Instagram: tre til fem poster i uken. Minst én til to Reels. Stories kan brukes daglig uten at det sliter ut publikummet.
TikTok: fire til sju poster i uken hvis du kan, tre til fire er realistisk. TikTok belønner høy frekvens mer enn andre plattformer.
LinkedIn: to til tre poster i uken. Én post om dagen er ideelt for maks rekkevidde, men kvalitet slår kvantitet uansett.
Facebook: tre til fem poster i uken. Mindre viktig plattform for de fleste småbedrifter i 2026.
Alle disse tallene er nedjustert fra det du hørte for tre år siden. Regelen har endret seg.
Hvorfor mindre er mer i 2026
Algoritmene til alle store plattformer straffer nå kontoer som poster med lav kvalitet i høy frekvens. Instagram, TikTok og LinkedIn har alle sagt tydelig at de heller vil ha få gode poster enn mange middelmådige.
Grunnen er at brukertid er begrenset. Hvis en algoritme viser deg to middelmådige poster fra en konto, går du sannsynligvis videre uten å samhandle. Da lærer algoritmen at den kontoen ikke gir god brukeropplevelse, og distribusjonen faller.
Konsistens er det virkelige nøkkelen. Data fra 2026 viser at kontoer som poster tre ganger i uken over seks måneder får fem ganger mer engasjement enn kontoer som poster sporadisk med høyt volum.
Hvordan finne rytmen din
Steg én: finn ut hvor mye tid du realistisk har til innhold i uken. Ikke idealbildet, det ekte tallet. For de fleste småbedrifter er det to til fire timer.
Steg to: velg antall poster som passer den tiden. Regn med at én god post tar mellom tredve minutter og en time å lage, inkludert konseptuering, fotografering, redigering, og skriving. Skal du poste tre ganger i uken, må du ha tre timer per uke.
Steg tre: velg tidspunkter du kan holde. Ikke søndag kveld når du er sliten. Kanskje tirsdag morgen når du planlegger uken.
Steg fire: hold rytmen i tre måneder før du dømmer. Konsistens gir resultater over tid, ikke over uker.
Regelen som fungerer for alle
Sett minstenivået lavere enn du tror du klarer, og legg heller til.
Hvis du tror du klarer fem poster i uken, planlegg tre. De to ekstra blir bonus når du har tid, ikke gjeld når du ikke har det. Denne enkle vending forhindrer den vanligste feilen: at planen dør fordi du ikke klarte å holde ambisjonen fra januar.
Vil du at vi tar over innholdsproduksjonen?
Vi lager innhold ukentlig for kundene våre i Studio, med en fast rytme du ikke trenger å tenke på. Ta kontakt, så finner vi ut om det passer.
Kilder:
